Zelf loopschema opstellen
- Stel zelf je eigen hardloopschema op - Beginners & Professionals! De Belgische trainingsapp Trenara genereert met artificiële intelligentie persoonlijke loopschema’s op basis van de eigen trainingsdata. Het aantal gebruikers is het voorbije jaar verdubbeld.
- Een persoonlijk hardloopschema in drie eenvoudige stappen – Hardlopen Haarlem en Kennemerduinen Loopbandwork-outs zijn veel meer dan op de plaats hardlopen of wandelen. Met de optie om de snelheid, de hoogte en zelfs de hellingshoek en snelheidsintervallen te veranderen, is een loopband de ultieme tool om je cardiovasculaire conditie te verbeteren. "Cardio is niet meer dan je hartslag regelmatig houden, of op aeroob niveau", zegt Jeff Watters, gecertificeerd .
- Overzicht hardloopschema's Stel je ideale hardloopschema samen met deze calculator. Voor welke afstand wil je trainen? Hoeveel kilometer loop je nu elke week? Hoe hard wil je trainen? Hoe lang wil je dat het.
- Jouw trainingscyclus Een overzicht van de hardloopschema's. Na de beginners basisschema's en de drie uitlopen schema's staan in deze tabel de schema's voor beginners, halfgevorderd en gevorderd. Via de .
| Stel zelf je eigen hardloopschema op | . |
| Een loopschema: hoe begin je eraan? | . |
| Overzicht trainingsschema's | . |
| Een loopschema: hoe begin je eraan? - Helle Detavernier | . |